Πως γίνεται να επιστρέψω στη χαρά, την αισιοδοξία, την πίστη σε ένα καλύτερο αύριο, όταν νιώθω να πιέζομαι από παντού;
Φοβάμαι πως είναι ήδη αργά, για να ξαναξεκινήσω από την αρχή. Γίνεται;
Μετά τα παιδιά η δική μου ζωή έχει μπει σε δεύτερη μοίρα, αλλάζει αυτό;
Το περιβάλλον μου είναι τοξικό, νιώθω ότι βάλλομαι από παντού. Υπάρχει λύση;
Πως αποδέχεσαι το τέλος μιας σχέσης που βλέπεις πως δεν έχει μέλλον;
Θέλω πολύ να ξεκινήσω κάτι δικό μου, αλλά φοβάμαι πως θα κάνω τζάμπα κόπο. Τι κάνουμε σε αυτή την περίπτωση;
Αυτές είναι μόνο μερικές από τις ερωτήσεις που φτάνουν καθημερινά στο inbox μου. Ερωτήσεις που μας απασχολούν όλες λίγο ή πολύ, ερωτήσεις που παρόλο που θα το ήθελα πολύ, δεν μπορώ να τις απαντήσω, στα πλαίσια μιας χαλαρής συζήτησης, απολαμβάνοντας ένα αρωματικό τσάι, με την κάθε μια από εσάς ξεχωριστά -ναι, αυτό θα ήταν το ιδανικό σενάριο για εμένα-.
Οι απαντήσεις μου, σε αυτές τις ερωτήσεις, μέχρι πρόσφατα, ερχόντουσαν κυρίως με τη μορφή, σύντομων μηνυμάτων, που σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χωρέσουν τη φιλοσοφία ζωής, τα διαφορετικά εργαλεία αλλά και τις coaching τεχνικές που βοηθούν στην ενδυναμωτική διαχείριση, του κάθε θέματος ξεχωριστά.
Όμως το να μάθεις να ζεις, σε συνεχή σύνδεση με τον εαυτό σου, να τον φροντίζεις από μέσα προς τα έξω, να σκέφτεσαι, να νιώθεις, να πράττεις και να πιστεύεις πως είσαι άξια και αρκετή, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες, το να συνεχίζεις να πιστεύεις στα όνειρά σου ακόμα και όταν δεν υπάρχουν εγγυήσεις πως θα τα καταφέρεις, δεν θα μπορέσουν ποτέ να χωρέσουν σε ένα post ή σε ένα email...
Υπάρχουν μαθήματα ζωής, που μου πήρε χρόνια να κατανοήσω, θεμελιώδεις αλήθειες που κόπιασα να αποκωδικοποιήσω και να καταφέρω να βάλω σε μια σειρά που μπορεί να βγάλει νόημα, για όλους και βασικές αρχές ευζωίας που χρειάστηκε να νιώσω το άγγιγμα του θανάτου στη ζωή μου, για να μπορέσω να τις αποδεχθώ και να τις βάλω, σε απλές λέξεις ώστε να μπορέσω να τις μοιραστώ.
- ΚΑΙ ΚΑΠΩΣ ΕΤΣΙ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ Η ΙΔΕΑ ΤΩΝ COACHING TALKS
Tων μηνιαίων ζωντανών online coaching συζητήσεων, που σχεδιάστηκαν με την πρόθεση να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας, να ανεβάσετε και να έχετε τα εργαλεία για να κρατάτε την ενέργειά σας ψηλά, ενώ παράλληλα στο πλαίσιό τους, να βρείτε την καθοδήγηση και την υποστήριξη που μπορεί να χρειάζεστε, για να δημιουργήσετε και να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.
Στο πλαίσιο των coaching talks, κάθε μήνα, θα σας δίνω νέα εργαλεία, μικρές ασκήσεις, διεισδυτικές ερωτήσεις και φυσικά, μπόλικη πληροφορία που θα σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε στο θέμα του μήνα.
Φανταστείτε τα coaching talks σαν την πιο, απλή και αποτελεσματική κίνηση που μπορείτε να κάνετε στο κομμάτι της προσωπικής σας ανάπτυξης. Ένα τρόπο, για να μένετε συνδεδεμένες, με έννοιες που έχουμε σπάνια την ευκαιρία να συζητήσουμε, σε ασφαλή περιβάλλοντα, με υποστηρικτικούς ανθρώπους, έννοιες όπως η άνευ όρων θετική θεώρηση του εαυτού μας, οι προσωπικοί στόχοι, η σημαντικότητα του να βάζουμε τον εαυτό μας ψηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές μας, ο έρωτας, οι σχέσεις, η αυταξία, οι τοξικοί άνθρωποι, η αναβλητικότητα, η αφθονία, τα χρήματα, τα όνειρα…
Έτσι, την τελευταία Τρίτη κάθε μήνα, κάνουμε online, μια ζωντανή ομαδική συνάντηση, μέσω zoom, εστιασμένη κάθε φορά σε διαφορετικό θέμα, που η πολυετής coaching εμπειρία μου, έχει δείξει πως παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην προσωπική μας ανάπτυξη, όσο και στο γενικότερο επίπεδο της ευζωίας μας, ανεξάρτητα με τη φάση ζωής που βρίσκεται η κάθε μια από εμάς.
ΤΑ COACHING TALKS
ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ...
WORKBOOK
Η θεματολογία, θα αλλάζει κάθε μήνα και θα έχει ένα μεγάλο εύρος, από την αγάπη και τα όνειρα ζωής, έως τα αναβλητικότητα και την αφθονία. Ενώ κάθε συνάντηση, θα σας δίνει πρόσβαση κ σε ένα mini workbook, με ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε σε όσα συζητήθηκαν κατά τη διάρκεια του coaching talk μας και θα σας κρατούν συγκεντρωμένες στο θέμα του μήνα.
LIVE Q&A
Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων μας, θα υπάρχει live Q&A κομμάτι {ερωτήσεων κ απαντήσεων} στο οποίο θα έχετε την ευκαιρία να με ρωτήσετε ζωντανά, οτιδήποτε θέλετε, σχετικά με το θέμα του μήνα και φυσικά να πάρετε την απάντηση σας, άμεσα, όπως ακριβώς θα συνέβαινε αν είχατε κλείσει μια προσωπική συνεδρία μαζί μου. Ανεκτίμητο.
ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΓΙΑ 1 ΜΗΝΑ
Για όσους δεν μπορούν να παρακολουθήσουν ζωντανά τις συναντήσεις μας αλλά και για όσους, όπως και εγώ, λατρεύουν να κάνουν λεπτομερείς σημειώσεις, τα coaching talks, θα μαγνητοσκοπούνται και θα παραμένουν online, για 30 ημέρες, μετά από τη διεξαγωγή τους, ώστε να μπορείτε να τα παρακολουθείτε ξανά και ξανά.
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Τα coaching talks, θα αποκτήσουν και τη δική τους κλειστή ομάδα, στο facebook, για να έχετε την ευκαιρία, να βρίσκεστε με γυναίκες με κοινό τρόπο σκέψης, να χτίσετε σχέσεις εμπιστοσύνης και να μοιράζεστε την ενθάρρυνση και την υποστήριξη που έχετε ανάγκη να λάβετε αλλά και να δώσετε. Κάτι σαν την ολοδική μας συμμορία υπέροχων γυναικών!
Απέκτησε πρόσβαση σε όποιο
από τα προηγούμενα coaching talks, επιθυμείς!
Κάνε την επιλογή του Talk που σου ταιριάζει περισσότερο,από τις επιλογές που θα βρεις διαθέσιμες και θα λάβεις στο email σου,το link με τη μαγνητοσκόπηση της δίωρης συνάντησης μας, μαζί με το .pdf workbook που το συνοδεύει, για να εμβαθύνεις ακόμα περισσότερο.Αν μετά την παρακολούθηση του υλικού, έχεις οποιαδήποτε απορία ή ερώτηση, μη διστάσεις να μου στείλεις προσωπικό μήνυμα.
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΚΑΛΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ - PEOPLE PLEASING
Γιατί ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ τόσο το πώς θα πάρουν οι άλλοι αυτό που θα πούμε;
Γιατί θέλουμε να τους έχουμε όλους ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΥΣ;
Γιατί δεν μπορώ να πω ΟΧΙ, ενώ μέσα μου είναι ξεκάθαρο;
Πώς γίνεται να αλλάξεις το people pleasing; ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ...
Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που απαντήσαμε κατά τη διάρκεια του Talk μας.Αν θέλεις να μειώσεις το φορτίο, που εναπωθέτει καθημερινά στους ώμους σου το people pleasing , χωρίς να χάνεις την καλοσύνη, την ενσυναίσθηση & την ευγένειά σου, κατέβασε σήμερα το Talk.
ΠΙΑΣΕ ΤΟ ΧΩΡΟ ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΝΑΛΟΓΕΙ - ΖΗΤΗΣΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ
Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να…
Λέει ναι, σε πράγματα που ΔΕΝ ΘΕΛΕΙΣ να κάνεις.
ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΤΑΙ να πει με σιγουριά τι πραγματικά πιστεύεις ή σκέφτεσαι.
ΜΕΝΕΙ σε σχέσεις, που δεν σε καλύπτουν συναισθηματικά.
ΑΠΟΦΕΥΓΕΙ να έρχεσαι σε αντιπαράθεση.
Δυσκολεύεται να μιλήσει όταν νιώθεις πως σου φέρονται άδικα
Αυτό το Talk, είναι για εσένα. Κατέβασε το σήμερα κ μάθε πως να πιάνεις το χώρο που σου αναλογεί στη ζωή κ τις σχέσεις σου.
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΘΥΜΟΥ
Γιατί ΔΕΝ ΜΙΛΑΜΕ την ώρα που πρέπει;
Γιατί ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ να δείξουμε τον θυμό μας και την αγανάκτηση μας;
Γιατί ΞΕΣΠΑΜΕ τη λάθος στιγμή στον λάθος άνθρωπο;
Πώς ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΥΟΥΜΕ το θυμό μας εντός πλαισίων την ώρα που πρέπει κ στον άνθρωπο που μας τον προκάλεσε;
Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που απαντήσαμε κατά τη διάρκεια του Talk μας.Αν νιώθεις πως ο ανέκφραστος ή ο ανεξέλεγκτος θυμός, ταράζει τις ισορροπίες κ της δικής σου ζωής, κ θέλεις να μάθεις να τον διαχειρίζεσαι χωρίς να καις γέφυρες με τους ανθρώπους της ζωής σου, αυτό το Talk είναι για εσένα.
ΧΕΙΡΙΣΤΙΚΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ
& ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Κατέβασε το Talk των Χειριστικών Συμπεριφορών & της Τοξικότητας των σχέσεων...
Για να μπορείς να αναγνωρίζεις τα σημάδια, πολύ πριν χρειαστεί να βιώσεις τον πόνο, την απόρριψη, την προδοσία ή την αίσθηση της απογοήτευσης που αφήνουν πίσω τους οι τοξικές σχέσεις.
Αλλά και πως μπορείς να ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΕΙΣ τον εαυτό σου από αυτές και να ΣΠΑΣΕΙΣ την ΑΛΥΣΙΔΑ που σε θέλει να έλκεις συγκεκριμένο τύπο ανθρώπων στη ζωή σου.
ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
Κατά τη διάρκεια του Talk, θα σου αποκαλύψω...
Τον πραγματικό λόγο για τον οποίο αναβάλλεις ξανά και ξανά όσα υπόσχεσαι στον εαυτό σου πως θα κάνεις αλλά ΔΕΝ...
Γιατί όσο και αν προσπαθείς S.N. μου, είναι ΑΔΥΝΑΤΟ να αλλάξεις κάτι που δεν έχεις ακόμα εντοπίσει.
Αλλά και τη μαγική φόρμουλα που μετατρέπει τις μέχρι χθες χλιαρές ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ, σε ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ!
Τόσο που και να θέλεις, ΔΕΝ θα μπορείς να τους αντισταθείς!Κατέβασε σήμερα το Talk της Αναβλητικότητας
ΜΑΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΝΑ ΑΓΑΠΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ
Η αυταγάπη είναι μια συνεχή επιλογή.
Η πιο σπουδαία ιστορία αγάπης που θα βιώσεις γράφεται αυτή τη στιγμή και είναι με τον εαυτό σου.
Κατά τη διάρκεια του Talk της αυταγάπης...
Θα ΑΝΕΒΑΣΟΥΜΕ τον ΠΗΧΗ της αυταγάπης.
Θα δούμε αν έχεις πέσει ΘΥΜΑ GASLIGHTING από τον ίδιο σου τον εαυτό.
Και θα συζητήσουμε για ΠΡΑΚΤΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ με τον εαυτό μας.Κατέβασε σήμερα το Talk της αυταγάπης κ δες τη σχέση με τον εαυτό σου, με άλλο μάτι.
ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ
Κατά τη διάρκεια του Talk της συγχώρεσης...
Θα μάθουμε τη διαφορά ανάμεσα στο ΣΥΓΧΩΡΩ & το ΞΕΧΝΩ.
Θα δούμε γιατί είναι σημαντικό να συγχωρούμε
τους ΑΛΛΟΥΣ αλλά και ΕΜΑΣ τις ίδιες.
Και θα συζητήσουμε για ΠΡΑΚΤΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗΣ που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα, ώστε να απαλλαγείς από το φορτίο του θυμού ή του πόνου που συνήθως συνοδεύουν την έλλειψη συγχώρεσης.
Αν θέλεις να ξεμπερδέψεις στο μυαλό κ την καρδιά σου, το κουβάρι της συγχώρεσης, κατέβασε σήμερα το Talk της συγχώρεσης.
ΧΤΙΖΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΥΓΙΗ ΣΧΕΣΗ
ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ
Αν έμεινες σπίτι, αντί να πας στην παραλία, μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα, επειδή δεν ένιωθες ΑΝΕΤΑ με το σώμα σου…
Αν τελευταία στιγμή δεν φόρεσες αυτό που ΗΘΕΛΕΣ, γιατί δεν καθόταν καλά επάνω σου…
Αν δεν ΤΟΛΜΗΣΕΣ να πλησιάσεις, εκείνον που σου τράβηξε το ενδιαφέρον, γιατί δεν έχεις χάσει ακόμα “εκείνα” τα κιλά…
Θα αγαπήσεις αυτό το Talk με επίκεντρο το χτίσιμο μιας υγιούς σχέσης με το σώμα μας.
Κατέβασε το σήμερα!
ΤΟ ΔΩΡΟ ΤΗΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ
Γιατί νιώθουμε ΕΝΟΧΕΣ όταν ζητάμε παραπάνω από όσα έχουμε;
Πώς στρέφω την προσοχή μου, από την έλλειψη & τη γκρίνια,
στην ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ και την αφθονία;
Είναι όντως όλα όσα θεωρώ ΔΕΔΟΜΕΝΑ στη ζωή μου, δεδομένα;
Πώς περνάω από το ΦΟΒΟ στην αγάπη
και από το αυτοσαμποτάζ στην κινητοποίηση, εύκολα κ με ασφάλεια;
ΤΕΛΟΣ ΣΤΗ ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ ΠΩΣ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΟΥΜΕ
Γιατί δεν νιώθω ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΗ και έτοιμη να κάνω ό,τι χρειάζεται για να ξεκολλήσω;
Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος που ΠΑΡΑΜΕΝΩ ΠΕΣΜΕΝΗ ενώ χρειάζεται να κινητοποιηθώ;
Τι είναι αυτό που περισσότερο από οτιδήποτε άλλο μας ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΕΙ ακόμα και όταν νιώθουμε μπλοκαρισμένοι;
Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που απαντήσαμε κατά τη διάρκεια του Talk μας.Αν νιώθεις μπλοκαρισμένη σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής σου, μη το χάσεις.
ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ
ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Πως μπορείς να παραμένεις ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΗ με το παρόν, όταν σε τρώνε οι σκέψεις και το άγχος;
Ποια είναι η ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ διαφορά, ανάμεσα στο άγχος και το stress?
Αγχωνόμαστε γιατί έχουμε πολλά να κάνουμε ή επειδή ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ αρκετά πράγματα από εκείνα που γεμίζουν τις μπαταρίες μας;
Υπάρχει τρόπος να ΜΕΙΩΣΩ το άγχος μου, για πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω;
Dramas 10, 17675, Kallithea, Athens, GR, 2020